心慌睡不着觉吃哪些食物

Question

心慌睡不着觉吃哪些食物

Answer 1

若只是入睡比较慢，不会影响正常生活和工作，则可以给自己积极的心理暗示，缓解紧张的心情，能自然入睡即可。如果症状较重，则可以适当服用镇静剂，如安定等药物。若仍无法缓解，则建议及时就医。