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心慌睡不着觉吃哪些食物

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心慌睡不着觉吃哪些食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

金霞主任医师沈阳医学院沈洲医院

若只是入睡比较慢，不会影响正常生活和工作，则可以给自己积极的心理暗示，缓解紧张的心情，能自然入睡即可。如果症状较重，则可以适当服用镇静剂，如安定等药物。若仍无法缓解，则建议及时就医。

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