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考前紧张睡不着怎么办

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考前紧张睡不着怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

孙为群主任医师山东省立医院

考前紧张睡不着时不要过于在意，应正视压力。考生可通过向他人倾诉或者大喊等方式宣泄心中的不良情绪，让情绪充分释放。另外，适当按摩也可以作为一种方法，可对准内关穴等多个穴位进行轻柔的按压。它的危害性很大，因此需要重视起来

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