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寒湿太重怎么办

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寒湿太重怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

当体内寒湿太重时，患者可以多吃具有利湿驱寒作用的食物，可经常制作红豆薏米粥、小米山药粥食用，同时需要避免吃生冷寒凉，以及肥甘厚味等食物。另外，需要坚持适当运动，避环境的潮湿，还可对穴位按摩。坚持适当运动对于需要祛除湿寒之气的患者来说，建议在平时可以每天坚持，做半个小时左右的运动。

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