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宝宝抵抗力差如何饮食

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宝宝抵抗力差如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

宝宝抵抗力差可以引起很多疾病，比如呼吸道感染、消化道感染等，导致宝宝很容易生病。因此，可以从以下几个方面提高宝宝的抵抗力。第一、饮食上要注意荤素搭配、均衡营养。需要摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛羊肉等；还需要摄入五谷杂粮，如玉米、红豆、燕麦、紫米等；也需要摄入维生素，如新鲜的蔬菜、水果等。第二、增加体育锻炼。在保证孩子营养的基础上，多带孩子进行体育锻炼，也有助于宝宝提高抵抗力。

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