女孩贫血吃什么食物比较好

Question

女孩贫血吃什么食物比较好

Answer 1

首先可以多吃一些红枣，或者是用小米粥熬一些红枣喝，或者是吃一些胡萝卜，也可以吃一些西兰花。或者是吃一些瘦肉,排骨,也可以吃一些鱼，多吃一些高蛋白的食物，也可以吃一些大虾，或者是喝一些豆浆。另外一定要多锻炼，每天吃过饭之后慢跑半小时，这样可以增强个人的免疫功能。