日常如何预防骨质疏松

Question

日常如何预防骨质疏松

Answer 1

日常预防骨质疏松的办法有很多，比如吃一些含钙的食物，可以通过牛奶，或者是配方奶粉来改善，豆制品和绿叶菜都可以吃一些。腌制品太咸的食物不要多吃，还需要适当的运动，晒晒太阳，定期监测骨密度。骨质疏松也就是大家所说的骨质疏松症，是因为很多原因导致的骨病。