高三学生失眠应该如何调养

Question

高三学生失眠应该如何调养

Answer 1

高中学生有失眠的症状，需要尽快调理，以免严重地影响正常的学习。平时注意保持心情舒畅，避免过度紧张，多做些有氧运动。睡前喝杯热牛奶，睡前还可以用热水泡脚，必要时可服用一些镇静催眠药，可以有效的缓解症状。