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高三学生失眠应该如何调养

病情描述:

高三学生失眠应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

桑桂梅副主任医师新乡医学院第一附属医院

高中学生有失眠的症状，需要尽快调理，以免严重地影响正常的学习。平时注意保持心情舒畅，避免过度紧张，多做些有氧运动。睡前喝杯热牛奶，睡前还可以用热水泡脚，必要时可服用一些镇静催眠药，可以有效的缓解症状。

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