孕妇吃什么能补钙

Question

孕妇吃什么能补钙

Answer 1

在孕期有孕妇专用的钙片，孕妇可以用它进行补钙，一般常用的就是碳酸钙D3，也叫钙尔奇，1天2次，1次1片效果比较好。在孕期也可以多吃瘦肉，注意多吃鸡蛋，这些都是利于补钙的，同时要注意补充钙之后要注意晒太阳，促进钙的吸收，有些人补的钙比较多，但是随机体排出也比较多，吸收很少，所以一定要注意晒太阳。