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怎样提高记忆力

病情描述:

怎样提高记忆力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

生活中的一些小方法，对于提高记忆力有很大帮助，比如经常转运眼睛、喝些可可饮料、早餐吃鸡蛋、平时多吃葡萄干、保证充足的睡眠，以及坚持体育锻炼、锻炼不常用的那只手等等，都有帮助提高记忆力的作用。注意保持生活规律，避免劳累，要保持好心情，参加有益于身心的活动，注意调整心态。

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