孕中期失眠怎么引起的

Question

孕中期失眠什么引起的

Answer 1

怀孕期间睡眠质量不好，会对怀孕产生不良影响，影响宝宝在子宫内的健康发育。影响睡眠的原因很多，比如随着怀孕月份增大，子宫体积越来越大，是身体产生各种不适感，就会间接的影响到睡眠，另外心理压力增大，也会影响睡眠。建议自我放松心情去，然后多听一些舒缓的音乐，做一些有意义的事情，白天尽量减少睡眠。