耳石症的预防措施

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耳石症的预防措施

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王旻主任医师北京大学人民医院

平时要保持良好习惯，不要经常剧烈摇晃头脑，注意休息，保持良好的睡眠。加强体育锻炼，提高抵抗力。建议患者可以补充点钙，因为耳石症的发生和缺钙也有一定关系。同时，要注意保护颈椎，最好是睡硬板床。

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