孕期吃苹果的最佳时期

Question

孕期吃苹果的最佳时期

Answer 1

孕期建议饮食营养均衡，最适合胎儿发育成长，注意每天受充分的水果，蔬菜，豆制品，瘦肉和主食，水果建议饭后吃，可以让血糖稳定，不引起血糖波动太大。水果不局限于苹果，可以根据孕妇的喜好及时的更换，建议每天饭后少量吃，每天摄入量不超过一个苹果的分量那么多，避免引起血糖过高。