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减肥晚餐吃什么

病情描述:

减肥晚餐吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

秦明珠副主任医师淮北市人民医院

“管住嘴，迈开腿”是一种最好的减肥方法，想要减肥的人在晚餐可以适当的吃一些红薯，山药，玉米等粗粮，热量低，饱腹感强；也可以吃一些鸡胸脯肉、鱼肉、虾肉等低脂肪、高蛋白的肉类，满足身体对营养的需求；另外，晚餐吃水煮蔬菜是非常好的减肥方法。

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