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月子里的腰疼可以治好吗

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月子里的腰疼可以治好吗

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居宝芹主任医师淮北矿工总医院

这种情况是比较常见。
1、要注意休息，尽量避免重体力活动，以免负重。
2、建议在产后做健身操，以促进功能的恢复，例如仰卧起坐、深蹲、缩肛锻炼等，这对腰痛是有好处的。
3、还要加强补钙，可多晒太阳，吃些牛奶、豆制品等。有部分原因是缺钙而导致的腰痛。
4、孕期脊柱本身就可能会发生一定的变形，在脊柱恢复的过程中，容易造成腰痛。通常经过休息与补钙等措施之后，腰痛是可缓解的。以上健康科普仅供参考。

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