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高血压需要注意什么

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高血压需要注意什么

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赵红丽主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压患者平时应该注意以下四点：一、保持心态平和，切勿大喜大悲，不然会导致血压升高。二、适当运动，能促进心脑血管的功能，比如进行慢跑、慢走、游泳等有氧运动。三、注意饮食，饮食要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和易消化的食物。四、起床时动作要慢，刚起床时要先活动下四肢，再缓慢起床，避免头晕。

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高压低吃什么补得快

高压偏低时，通过吃中药和药膳等方法，可以促使血压快速升高。比如可以适当的吃一些人参、黄芪、党参等具有滋补气血作用的中药，促使高压快速升高；也可以适当的吃一些莲藕乌豆乳鸽汤、党参当归羊肉汤、红豆乌鸡补血汤等药膳升压。

孕妇血压低怎么办？这个方法很多人还不知道

孕妇出现低血压的情况，主要是因为身体里气血不足引起的，尤其是瘦弱的孕妇更容易出现低血压的现象，所以孕妇在孕期必须加强营养。日常要多吃补气血的食物，还要荤素搭配，饮食多样化，保证摄入全面充足的营养物质，还要定期到医院做产检，才能更好的保证母婴安全。

低血压吃什么好呢？这些食物你知道几种

患上低血压的患者，不仅需要通过药来提高血压，在日常的生活当中不妨运用食疗来协同帮助药物，提高身体当中的血压。低血压患者可以多吃一些樱桃、苹果以及橙子等水果，补充身体当中的微量元素。平时可以适当的进行运动，可以帮助降低血压。

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