高血压需要注意什么

Question

高血压需要注意什么

Answer 1

高血压患者平时应该注意以下四点：一、保持心态平和，切勿大喜大悲，不然会导致血压升高。二、适当运动，能促进心脑血管的功能，比如进行慢跑、慢走、游泳等有氧运动。三、注意饮食，饮食要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和易消化的食物。四、起床时动作要慢，刚起床时要先活动下四肢，再缓慢起床，避免头晕。