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小孩想睡觉又睡不着怎么引起的

病情描述:

小孩想睡觉又睡不着什么引起的

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

如果到了睡觉的时间点，但是又睡不着，很有可能是由于睡前太过兴奋所导致的。建议在睡觉前可以提早半个小时避免进行比较激烈、刺激的活动，可以泡泡澡，喝牛奶，或者是听比较舒缓的音乐，促使身体进入睡眠的状态，也要适量的减少使用电子产品的时间，让大脑休息。

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