怎样才能预防高血压病的发生

Question

怎样才能预防高血压病的发生

Answer 1

预防高血压病的发生，大概有以下几点：
1、合理饮食、减少盐分的摄入。饮食应该控制脂肪的摄入，少吃肥肉、动物内脏及油炸食品等，每日盐量的摄入应少于5克。
2、适当的体育锻炼。
3、戒烟限酒。
4、控制体重、合理减肥。
5、注意劳逸结合、保持心情舒畅。