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怎样才能预防高血压病的发生

病情描述:

怎样才能预防高血压病的发生

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

金霞主任医师沈阳医学院沈洲医院

预防高血压病的发生，大概有以下几点：
1、合理饮食、减少盐分的摄入。饮食应该控制脂肪的摄入，少吃肥肉、动物内脏及油炸食品等，每日盐量的摄入应少于5克。
2、适当的体育锻炼。
3、戒烟限酒。
4、控制体重、合理减肥。
5、注意劳逸结合、保持心情舒畅。

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