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女性内分泌失调如何预防

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女性内分泌失调如何预防

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任冬梅副主任医师解放军960医院

少吃含丰富脂肪的食物女性想要预防内分泌失调，要注意对快餐脂肪含量高的食物克制，因为像一些速食、快餐中含有的脂肪，会导致女性雌激素程度失调，可引起乳腺癌等妇科疾病。所以女性朋友要尽量少吃快餐。多吃豆制品因为豆类中含有一种动物雌激素的化学肉体，植物雌激素可以调治人体内分泌，当人体缺乏雌激素时，它可以发挥不异雌激素的作用，而当体内雌激素排泄适量时，可以疗养人体内雌激素的水准。坚持锻炼女性朋友如果常常进行体育锻炼，对于体内的内分泌平衡有很大的作用

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