孕晚期腿抽筋怎么引起的

Question

孕晚期腿抽筋什么引起的

Answer 1

1、严重缺钙会造成肌肉收缩，从而导致抽筋，注意缺乏维生素D也会影响钙的吸收。怀孕后胎儿的骨骼发育会消耗母体的钙，因此缺钙导致孕妇腿抽筋最常见，可以多吃新鲜蔬菜和富含钙的肉类，多晒太阳促进钙的吸收。
2、孕妇的运动量小使得血液循环减少也有可能会抽筋，所以要坚持适度锻炼，运动后好好休息，可以在脚下垫一个枕头放松。
3、疲劳造成的抽筋，比如白天站得太久或运动过量，孕妈们可以在睡觉前泡泡脚，轻轻按摩下自己的腿部肌肉和脚底穴位。