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熬夜肾虚了应该如何调养

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熬夜肾虚了应该如何调养

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张月美主任医师济宁市中医院

经常熬夜导致肾虚，要以滋阴补肾为主，因长期熬夜容易耗伤阴液、肾精，而出现虚热，比如说五心烦热，潮热盗汗，耳鸣。建议要避免熬夜，可以多吃一些补肾的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，杜仲，山药，枸杞。

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