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如何运动肺活量

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如何运动肺活量

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

锻炼肺活量的方法有很多，如：1、吹气球，直到气球吹爆，反复练习多次，久了肺活量就会提高了；2、朗诵和唱歌也有助于提升肺活量：3、学吹萨克斯、吹长笛等乐器，可以扩大肺活量；4、坚持游泳、慢跑、踢球等耐力运动训练，注意调节呼吸，逐渐使呼吸加大加深，也能达到增加肺活量的功效。

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