高血压肥胖症怎样减肥

Question

高血压肥胖症怎样减肥

Answer 1

得了肥胖症，而且血压高，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥。平时注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等食物，也不要吃糖分含量高的食物，控制主食的摄入量，每顿饭最好是进食七八分饱，晚餐可以用蔬菜、水果来代替，保持心情舒畅，尽量多参加一些户外运动。