一般来说，空腹吃香蕉是没有什么问题的。在吃的时候要注意细嚼慢咽，一天吃两三个不会有什么问题。如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的，可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言，说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。有的人称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用，会导致体内镁钙失衡。实际上
食物中含镁较多的不是香蕉，而是绿叶
蔬菜，比如说粗粮、坚果等食物中，含有的镁元素含量都远远超过香蕉，从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁，进而影响
心脏功能。若是说吃香蕉可能导致镁元素失衡，那是需要吃非常多的香蕉才可能。吃香蕉导致镁摄入过量，影响心脏健康是没有科学依据的。
