怎么才能瘦

Question

怎么才能瘦

Answer 1

如果想要减肥瘦身，在平时就一定要加强身体运动，可选择做多种有氧型体育活动，同时要调整饮食结构，需严格控制热量摄入，并增加对纤维素的摄取。另外，还可以采用中医针灸和内服药方的方式进行减肥。应加强营养，从而增强体质，注意保持休息。