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颈椎病自我按摩方法

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颈椎病自我按摩方法

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

属于颈性颈椎病的患者可配合按摩法辅助治疗，可采用的按摩手法包括揉捏颈部和肩膀以及手臂、按揉肩颈穴和风池穴、挤提后颈、拍打肩膀和手臂。最好每天早晚各按摩一次，按摩过程中要注意掌握好力度。健康是每个人都必须重视的，如果感到不适建议及时就医

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