跑步可以减胸和屁股吗

Question

跑步可以减胸和屁股吗

Answer 1

减肥需要通过合理的运动以及饮食调理。跑步属于有氧运动可以促进脂肪的消耗。是有利于减肥的对于胸部和臀部的肥胖也是有一定的作用的建议，继续坚持适量的运动，特别是有氧运动，每天时间不少于1小时，尽量选择低热量低脂肪低胆固醇的饮食。多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮杂粮，避免油腻的食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。