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减肥都有什么方法

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减肥都有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

房栋副主任医师济宁市第一人民医院

最健康的减肥方式是控制饮食和运动，饮食上减少脂肪的摄入，每顿饭要少食，不能暴饮暴食，可以在饭前喝一杯水，睡觉前一小时内避免再吃东西，还要坚持运动，比如瑜伽，平板撑，跑步，最有效的减肥方法是通过仪器或手术进行，比如吸脂减肥，激光溶脂，溶脂针减肥等。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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