吃哪些食物有利于生长激素的分泌

Question

吃哪些食物有利于生长激素的分泌

Answer 1

饮食上可以多吃营养丰富的食品，建议多吃含钙的食物，可以多喝牛奶，牛奶生长激素比较多，可以有利于促进身体的发育，多吃新鲜的水果和蔬菜，帮助补充维生素。平时要注意让孩子多进行体育锻炼，可以有效的帮助孩子发育生长，也要让孩子保证充足的睡眠，睡眠时生长激素分泌也会增多。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。