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在家瘦身怎么减肥
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在家瘦身怎么减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院
    想要减肥,首先就要管住嘴,迈开腿。平时在家时可多进行开合跳,仰卧起坐,俯卧撑等运动,促进汗液的排出,可以燃烧体内的脂肪,并且要严格的控制饮食,避免吃含糖量过高的食物,要控制每餐的食用量,最好选择低脂肪低热量的食物。要健康饮食,杜绝吃一切零食。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。
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