生理期适不适合做运动减肥

Question

生理期适不适合做运动减肥

Answer 1

生理期是可以做适量的运动的，比如慢跑，健身，瑜伽锻炼等，但是生理期运动切忌太过劳累，运动强度不宜过大，否则会加剧生理期的疼痛。生理期可以选择一些强度不大的运动，比如慢跑。通过慢跑来消耗体内多余的脂肪和热量，加速体内新陈代谢，提高免疫能力，才能更好地达到瘦身效果。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。