想减肥从小就胖着长大的怎么治疗

Question

想减肥从小就胖着长大的怎么治疗

Answer 1

平时多锻炼，坚持有氧运动和无氧运动结合，饮食清淡，逐步减少每餐食物的用量，晚餐和宵夜尽量少吃或不吃，作息规律少熬夜，以饮食和运动为主，同时可以辅助使用一些减肥药物。发胖只是让体内的脂肪细胞体积变大，数量却不会增加，就像气球一样，只要管住嘴就没有减不下去的肉。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。