整天犯困没精神记忆力差怎么办

Question

整天犯困没精神记忆力差怎么办

Answer 1

引起犯困，记忆力减退的原因通常是由脑部问题引起，如睡眠不足，神经衰弱，高血脂血症，高胆固醇血症等等，建议清淡饮食，养成良好的生活学习习惯，避免过度熬夜，戒烟限酒，调整正确的作息时间，控制蛋白质 以及胆固醇的摄入量，避免浓茶及咖啡。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。