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自己在家瘦身方法有哪些

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自己在家瘦身方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈飞副主任医师泰州市中医院

可以做一些瑜伽运动或者是做一些有氧运动，对于减肥都是比较有帮助的。在家如果想要减肥的话，一定要坚持，不要半途而废。坚持后才有效果。想要减肥，饮食上一定要特别控制，不要吃一些油腻，煎炸，烧烤等食物，可以吃一些粗纤维的食物，多吃一些青菜和水果。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

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