练瑜珈小腿会不会变粗

Question

练瑜珈小腿会不会变粗

Answer 1

患者所说的变粗，其实是增肌。女性如果是练瑜伽的话可以起到塑身减肥的效果。同时还可以起到健身，增强身体抵抗力预防感冒的功效。做瑜伽运动时切记动作不要太过夸张，以免造成肌肉拉伤。要在瑜伽教练的指导下进行塑身运动，饮食要以清淡和有营养的食物为主。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。