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怎么轻松怎样减肥
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怎么轻松怎样减肥
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  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
    一般来说减肥是非常痛苦的过程,而且还是需要长期的毅力坚持下去的,在短期间内是看不见任何效果的,所以在饮食上或者运动上要加强一些,如果坚持不下去就会出现反弹的情况,在饮食上多吃一些清淡的食物,多吃一些低能量的蔬菜水果,吃完饭后一定要进行运动的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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