小肚肚该如何减肥

Question

小肚肚该如何减肥

Answer 1

小肚子可以饮食控制，加上运动减肥。平常要以素质为主，多吃些水果和蔬菜，多喝水，可以促进新陈代谢。饭后尽量多走动，但是不能剧烈，可以防止胃部积食。多吃些容易消化的食物，还有一些粗粮可以促进胃肠的蠕动，大便容易通畅。饭后坚持一项运动转呼啦圈，有效的减掉肚子。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。