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小肚肚该如何减肥

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小肚肚该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

小肚子可以饮食控制，加上运动减肥。平常要以素质为主，多吃些水果和蔬菜，多喝水，可以促进新陈代谢。饭后尽量多走动，但是不能剧烈，可以防止胃部积食。多吃些容易消化的食物，还有一些粗粮可以促进胃肠的蠕动，大便容易通畅。饭后坚持一项运动转呼啦圈，有效的减掉肚子。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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