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初中生怎样减肥

男，14岁

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初中生怎样减肥

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

初中生正是身体发育的时间，这种情况下一方面要注意营养的补充，保证营养的充分，另一方面也要适当的进行运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降。主要就是尽量不要吃一些热量偏高的食物，不要经常性的吃零食，然后适当的增加运动锻炼的强度和时间就有利于减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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