原地跑可以减肥吗

Question

原地跑可以减肥吗

Answer 1

这样的运动方式强度太低了，是很难起到消耗体内脂肪的作用，另外减肥最主要的是在饮食方面要注意到位，平时不要暴饮暴食，特别是对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，一定要尽量少吃，含糖量比较高的食物也是不建议吃的，另外仰卧起坐俯卧撑等等运动在睡觉之前都可以做一些的，只要你愿意随时随地都可以运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。