读书期间没时间该如何减肥

Question

读书期间没时间该如何减肥

Answer 1

可以控制饮食，饮食方面，尽量少吃一些特别油腻的食物，或者是吃一些脂肪含量较高的食物，因为平时多进行跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，不仅可以起到减肥的效果，而且也可以对身体带来一些抵抗力，效果还是比较不错的，而且也可以多吃一些粗纤维的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。