可以吃什么调节内分泌

Question

可以吃什么调节内分泌

Answer 1

很明显，作息时间不规律是导致内分泌失调的主要原因，所以最根本的问题是尽量保证充足睡眠，避免熬夜。保持情绪舒畅，饮食清淡，不要吃太油腻的食物，避免辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。不要乱抹药物和化妆品，否则很可能导致问题严重，甚至引起色素沉着，不要用手抠痘痘，避免感染。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。