晚上跑步减肥能不能

Question

晚上跑步减肥能不能

Answer 1

在晚上跑步是可以帮助减肥的，但是不一定能够达到最好的减肥效果，这要具体看个人的体质以及跑步的时间和速度，如果只是轻轻的慢跑，这不会消耗身体中太多的热量，所以并不会达到很好的减肥作用，平时可以达到一个小时左右的运动量，坚持下去才会达到一定的减肥效果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。