晚上跑步减肥能不能

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晚上跑步减肥能不能

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在晚上跑步是可以帮助减肥的，但是不一定能够达到最好的减肥效果，这要具体看个人的体质以及跑步的时间和速度，如果只是轻轻的慢跑，这不会消耗身体中太多的热量，所以并不会达到很好的减肥作用，平时可以达到一个小时左右的运动量，坚持下去才会达到一定的减肥效果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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