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运动减肥最快最有效的方法

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运动减肥最快最有效的方法

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动减肥最快的方法就是长期的坚持运动的这种方法，因为减肥就是一个长期的过程，所以说想要快速的短时间内减肥是不可能的，除了运动以外还要在日常的饮食方面进行相关的控制，这样才能够起到好的作用，一定要注意，要少吃一些油腻的食物，要少吃多餐，要细嚼慢咽。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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