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什么是不会反弹的减肥方法

病情描述:

什么是不会反弹的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

应该采取运动以及饮食方面的控制，在运动的时候可以选择一些有氧的运动，比如跑步，跳绳，在运动过程中能够有效的将身体里面的热量以及脂肪进行燃烧，能够达到减肥的效果，而且在饮食方面，要选择低盐低脂低胆固醇的食物，多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，只有长时间的坚持，才不会出现反弹。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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