要摇几天呼啦圈才能有减肥的效果

Question

要摇几天呼啦圈才能有减肥的效果

Answer 1

一般一个月左右就会出现减肥效果。，但是想要达到良好的减肥效果，还需要长期的坚持，最好养成每天坚持运动的习惯，而且每次的运动时间尽量保证在40分钟到两个小时左右。及时减掉腰腹部的脂肪，还是要坚持运动来维持体重。还要科学的膳食，不要吃太多热量高的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。