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怎么可以怎样减肥怎么节食怎样减肥

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怎么可以怎样减肥怎么节食怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要想减肥，在饮食方面一定要选择一些蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物这些食物热量不是太大，但是如果吃多了的话也是不行的，每顿都不能够吃的太多，吃的太饱，平时不能够吃任何零食，在运动方面还需要多做运动，这样才可以更好地消化掉体内的脂肪。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

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