怎么可以怎样减肥怎么节食怎样减肥

Question

怎么可以怎样减肥怎么节食怎样减肥

Answer 1

要想减肥，在饮食方面一定要选择一些蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物这些食物热量不是太大，但是如果吃多了的话也是不行的，每顿都不能够吃的太多，吃的太饱，平时不能够吃任何零食，在运动方面还需要多做运动，这样才可以更好地消化掉体内的脂肪。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。