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什么食谱营养又比较怎样减肥

病情描述:

什么食谱营养又比较怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要减肥的话必须要进行运动，人太过肥胖的话，肥胖的人运动起来非常的困难，也是比较难受，但是为了减肥没有办法只能够进行运动，并且将运动的强度一点点给增加，不要一开始运动就非常剧烈，另外在饮食方面以清淡的食物为主，不要吃得太饱，特别是晚餐，一般吃个半饱就行了。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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