有点胖怎么治疗

Question

有点胖怎么治疗

Answer 1

想要减肥，在饮食方面必须要控制，现在很多人喜欢吃零食，特别是比较喜欢吃一些甜性食物，这都是比较容易造成肥胖的，必须要清淡饮食，不要吃的太饱，一日三餐都要吃，总的热量摄入大概在2100卡路里，在运动方面更需要将运动的强度给提高，每天都要做运动，长期坚持。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。