什么的锻炼或饮食有利长高长胖

Question

什么的锻炼或饮食有利长高长胖

Answer 1

首先不要让孩子偏食挑食，想让孩子更好的生长发育，平时在饮食方面可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，如纯牛奶含钙量比较高，早晨晚上最好给孩子喝一杯，另外豆制品，芹菜，紫菜，虾皮，海带，苹果，葡萄干，瓜子，花生，柠檬等等食物都行。另外也可以经常性的做一些锻炼的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，都可以多做。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。