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求长高方法有哪些

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

钙片肯定不能够长期吃的，吃的过量比较容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，建议平时可以在饮食方面调节，多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，海带，苹果，瓜子，花生，葡萄干，柠檬等等食物。另外在运动方面每天最好都做一定量的锻炼，这样的话可以促进生长发育的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

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碱性磷酸酶偏低多少算严重

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