比较胖想怎样减肥怎么科学怎样减肥

Question

比较胖想怎样减肥怎么科学怎样减肥

Answer 1

目前来说最科学最靠谱的减肥方法就是通过运动来进行减肥，主要是运动就能够达到瘦身的效果的，不过运动的时候也是需要改善自己的饮食，饮食上首先是吃饭一定要吃在时候上，早上的时候尽量在八点之前吃完早饭，中午在12:00-1:00左右吃晚餐在五点左右。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。